Tervetuloa!

Terveys ja hyvinvointi on kaikille tärkeää. Löydät tietoa erilaisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista Ihanaterveys.fi:stä.

Ajankohtaisia aiheita ovat vitamiinit, kivennäisaineet, laihdutus, ihosta huolehtiminen ja aknen hoito. Löydät erilaisia tapoja huolehtia terveydestä ja uusimpia vinkkejä hiusten hoitoon tai vaikka laihduttamiseen.

Hiukset pidemmiksi laadukkailla hiustenpidennyksillä

Hiustenpidennys on nopea tapa muuttaa koko hiustyyli kerralla. Saatavilla on useita erilaisia helposti kotona laitettavia hiuslisäkkeitä tilattuna suoraan netistä edulliseen hintaan.

Lue lisää: Clip-on hiustenpidennykset, Teippipidennykset, Sinettipidennykset

Sykeharjoittelu auttaa jaksamaan

Päivien lyhentyessä on syytä muistaa pitää huolta kunnostaan. Pienikin päivittäinen liikunta pitää mielen virkeänä silloinkin kun vuodenaika väsyttää. Sykemittari auttaa kertomaan tehoaako harjoitus kuten olet sen ajatellut tehoavan. Lisäksi siitä on suuri apu tarkkailtaessa päivittäistä kalorien kulutusta esimerkiksi painonhallinnassa. Lähes kaikki sykemittarit osaavat näyttää kalorikulutuksen.

Lue lisää: Sykemittari ja sykeharjoittelu

Ota selvää vitamiineista

Tiedätkö miten eri vitamiinit vaikuttavat, tai mitä niiden puutos aiheuttaa elimistössä? Syksyn tullen on hyvä kiinnittää huomiota riittävään vitamiinien päivittäiseen saantiin. Työt ja kiire saattavat jättää vähemmän aikaa monipuolisen ja terveellisen ruokavalion noudattamiseen. Myös riittämätön auringonvalon saanti vähentää D-vitamiinia elimistössä.

Lue lisää: Vitamiinit

Kokeile hiustyylejä netissä

Hiustyylin löytämisessä on helppo hyödyntää nettiä. Pelkkiin kuviin hiustyyleistä ei ole enää tyydyttävä, vaan voit vierailla virtuaalikampaamossa, jossa lataamalla oman kuvasi voit kokeilla erilaisia kampauksia juuri omaan päähäsi.

Lue lisää: Parhaat hiusmallit netistä

Nauti kesästä!

Vielä ehdit nauttia kesällä uudesta tyylistäsi, jonka saat helposti aikaan käyttämällä itse laitettavia hiustenpidennyksiä. Hiustenpidennykset clip-on -kiinnityksin muuttavat kätevästi koko hiustyylin hetkessä. Histenpidennyksiä voit tilata suoraan netistä. Edullisimpiin tuotteisiin pääsee käsiksi pikkurahalla, mutta laadukkaimmat hiustenpidennykset ovat oikeaa hiusta ja kestävät kuukausia.

Lue lisää: Rapunzel of Sweden - Clip-on hiustenpidennykset ja Hiustenpidennys - hyödylliset linkit

Löydä vinkit tämän hetken hiusmuotiin

Tämän vuoden hiusmuoti hakee vaikutteensa retrosta ja glamourista. Lyhyetkin hiukset laitetaan näyttämään isoilta. Uusimmat suuntaukset tulevat Pariisista johtavien ammattilaisten luomina, mutta todellinen käyttökelpoinen katumuoti on usein hieman helpompi ylläpitää kuin muotitapahtumaan tehty design-luomus. Todellisen katumuodin sanelevatkin lopulta kaikkien omat valinnat.

Lue lisää: Hiusmuoti 2011

omenat

Hyvinvointi

Vitamiinit ja kivennäisaineet sisältyvät terveelliseen ruokavalioon, mutta miten ne vaikuttavat? Voiko lisäravinteista seurata vitamiinien yliannostus? Lue lisää...

•  •  •

Tietoa kaikista vitamiineista, esimerkiksi eri vitamiinien lähteet ja saantisuositukset löydät helposti kohdasta Vitamiinit.

omenat

Laihdutus

Laihdutus ei ole helppoa. Muille sopiva ruokavalio tai dieetti ei välttämättä sovi juuri sinulle. Tehokas dieetti ei takaa pysyviä tuloksia jos ruokavalio dieetin jälkeen on epäterveellinen. Vinkkejä laihdutukseen ja tietoa terveellisestä ruokavaliosta. Lue lisää...

•  •  •

Lue miten veden juominen auttaa laihduttamisessa: Laihdutus ja vesi.

omenat

Kauneudenhoito

Miten saada kynnet kauniiksi? Kauneudenhoitoon kuuluu muutakin kuin kynnet, hiukset, meikki ja niistä huolehtiminen. Tiesitkö, että luonnonmukainen kosmetiikka ei aina tarkoita sitä, etteikö kosmetiikkatuote sisältäisi haitallisia aineita? Lue lisää...

•  •  •

Hiukset tarvitsevat myös vitamiineja. Inositoli on tärkeä vitamiinin kaltainen aine, joka edistää hiusten kasvua. Lue lisää: Hiukset ja vitamiinit.

omenat

Aknen hoito

Akne vaivaa suurinta osaa ihmisistä jossain vaiheessa elämää. Tehokas aknen hoito on yhdistelmä monia erilaisia hoitokeinoja. Lievän aknen hoito olisi hyvä aloittaa kokeilemalla reseptivapaita tuotteita ja erilaisia puhdistusaineita. Lue lisää...

•  •  •

Akne ja kuiva iho ovat vaikea yhdistelmä, mutta niiden hoito on silti mahdollista. Lue lisää: Akne ja kuiva iho.

omenat

Ihonhoito

Suomalaisille ihonhoito on hankalaa, sillä ihon on vaikea sopeutua erityisen paljon toisistaan poikkeaviin vuodenaikoihin. Toisilla ongelmana on kuiva iho, ja toisilla taas iho on rasvainen. Jokaiselle ihotyypille on kuitenkin olemassa oikea tapa hoitaa sitä. Lue lisää...

•  •  •

Ruusufinnin oireet alkavat usein 30-50 vuotiaana. Toisinaan ruusufinni, eli acne rosacea, saattaa tulla esiin heti murrosiän jälkeen. Ruusufinnin hoito itse on mahdollista esimerkiksi erilaisin voitein. Lue lisää ruusufinnin hoidosta: Ruusufinnin eli rosacean hoito